115_TLPhoto20250530

Wanneer Beter Moeiliker Word

Ek het onlangs die gewigte wat ek vir my kragoefeninge gebruik, swaarder gemaak. Hulle is nie die maklikste om te verstel nie — dit is nogal ’n bietjie moeite om dit te doen. En alhoewel dit goed voel om te weet ek het sover gevorder dat my vorige gewigte te maklik geraak het… is die nuwe gewigte moeilik om te hanteer. Regtig baie moeilik. Moeilik genoeg dat ek iets agtergekom het waaroor ek nie juis gaande is nie: Ek het begin om my kragoefeninge oor te slaan. ...

07 April 2026 · 2 min · 329 woorde · Mart-Mari
104_TLPhoto20250530

Wat Is Werklik Waar?

Vir iemand wat hou van planne, duidelikheid en rigting, het die afgelope paar weke baie ongemaklik gevoel. My dogter is nie gesond nie, en ons het nie duidelike antwoorde op hierdie stadium nie. Dalk is dit niks. Eintlik, dis baie onwaarskynlik dat dit niks is nie; ons weet eenvoudig nog net nie hoe ernstig dit is nie — en daardie onsekerheid het ’n manier om op die oomblik in die agtergrond van alles te bly hang. ...

24 Maart 2026 · 4 min · 704 woorde · Mart-Mari
103_TLPhoto20250530

’n Vreemde Stilte

Nadat ek my vierde maraton net meer as ’n week gelede voltooi het, het ek verwag om so baie te hê om te sê. Maar eintlik is daar net hierdie vreemde stilte. Waar is die mooi storie oor uithouvermoë en hoe wonderlik resiesdag was? Ek het dit nie. Eintlik wonder ek of dit so ’n goeie idee was om vir twee maratonne so naby aan mekaar in te skryf. Dit was seker nie. Destyds het dit opwindend gevoel. Ambisieus. Soos iets waarvoor my toekomstige self dankbaar sou wees. ...

10 Maart 2026 · 2 min · 379 woorde · Mart-Mari
118_TLPhoto20250530_2

Net Ek

Dis resies week! Saterdag hardloop ek my volgende maraton. Die ander dag het ek ’n Instagram-video gesien wat sê: Dis altyd: “Hoekom hardloop jy so baie?” en nooit: “By watter kilometer kan ek jou kry met snacks?” nie. Ek moes lag. Want — hoe waar nie? Aan die begin van hierdie jaar, toe ons verlof beplan het, het ek genoem dat ek aan die einde van Februarie ’n maraton wil hardloop. ’n Kollega het my aangekyk en heel opreg gevra: ...

24 Februarie 2026 · 3 min · 430 woorde · Mart-Mari
101_TLPhoto20250530_smaller

Hoe “Aanhou Probeer” Lyk

My voet het die kant van ’n stukkie ongelyke sement getref en, voor ek self besef het wat besig was om te gebeur, was ek plat op die grond. Dis nogal ’n skok om op vier-en-veertig te val. Dis nie soos om as kind te val nie — wat alreeds vir my erg was; nee, hierdie is ’n harde, beenratelende impak wat die wind uit jou seile slaan en jou gestrand los langs ’n besige pad, terwyl jy jouself nagaan vir bloed en geskende trots. Ek het ’n rukkie daar bly sit, die sand en klippies van my palms probeer afvryf, en gewonder hoekom ek dit aan myself doen. ...

10 Februarie 2026 · 2 min · 403 woorde · Mart-Mari
123_TLPhoto20250530

Wanneer Alles Terselfdertyd Verander

Sjoe, hierdie jaar het met ’n knalskoot begin. My skoonpa is oorlede die dag voordat my man en ek weer werk toe sou terugkeer ná ons Desember- en Januarieverlof. Al was hy reeds ’n geruime tyd siek, was dit steeds ’n groot skok vir ons almal. Ek het reeds albei my ouers verloor, maar vir my man is dit sy eerste ervaring van die verlies van ’n ouer, en dit is hartverskeurend om te sien hoe hy hierdeur gaan. En laat ek nie eers begin oor hoe dit vir ons kinders was nie. ...

27 Januarie 2026 · 2 min · 379 woorde · Mart-Mari
119_TLPhoto20250530

'n Belofte Nagekom (en 'n nuwe manier vorentoe)

Ek het ’n lang breek van skryf af geneem. Dit was nodig. Dit was goed. Maar ek is gereed om weer te begin — versigtig en doelbewus, en hopelik weer teen dieselfde ritme wat ek die afgelope twee jaar kon handhaaf. 2025 was nie ’n jaar van groot ambisies nie. Ek het ’n tree terug gegee van maratonne af sodat ek op korter afstande kon fokus, en ek het landloop probeer. My enigste werklike doelwit was my afstand vir die jaar: 2,600 km. ...

13 Januarie 2026 · 2 min · 371 woorde · Mart-Mari
108_TLPhoto20250530

Bevraagteken Alles

Baie jare gelede, toe ek my leerlinglisensie geskryf het, het dinge anders gewerk as vandag: jy het eers die toets geskryf, en daarna die oogtoets gedoen. Ek onthou hoe ek gaan sit het vir die oogtoets, verlig dat ek geslaag het, toe die toetsbeampte my met ’n ernstigheid aankyk wat ek glad nie verwag het nie. “Ek is jammer… Ek kan nie jou lisensie vir jou gee nie.” Ek kon die knop op my maag voel. “Hoekom nie?” ...

02 Desember 2025 · 3 min · 613 woorde · Mart-Mari
122_TLPhoto20250530_narrow

Genade is ’n Krag

Die afgelope week was ons weer glad nie wonderlik nie. Dinsdag is ek behoorlik deurweek tydens ons baansessie, en daarna moes ek reguit huis toe haas — geen koffie, geen bietjie kuier nie; net nat skoene en daardie stille frustrasie wat jy voel wanneer ’n dag te vinnig begin. Toe dit Sondagoggend tyd raak vir my lang hardloop, het dit weer gesous. En vir eens, in plaas daarvan om myself by die deur uit te druk, het ek besef ek hét eintlik die ruimte om te wag. So ek besluit toe om nog ’n koffie te maak, bietjie aan die toesprake vir volgende jaar te werk waarmee ek besig is, die weer later weer te dophou, en van die huis af te hardloop as die dag dit toelaat. ...

18 November 2025 · 3 min · 524 woorde · Mart-Mari
104_TLPhoto20250530

Doelgerig

Kan jy voel hoe die einde van die jaar naderkom? Ek kan dit beslis voel, en daardie gevoel laat my gewoonlik weer oor doelwitte nadink — nie net die grootstes soos maratonne en lewensmylpale nie, maar ook die kleiner, standvastiges wat stilweg vorm aan my gee. Soos jy dalk teen dié tyd al agtergekom het, skryf ek hierdie nuusbriewe gewoonlik oor die een ding wat die meeste vir my uitgestaan het in die afgelope twee weke, en hierdie keer was dit ’n oomblik wat my herinner het hoekom doelwitte só baie saak maak. ...

04 November 2025 · 3 min · 508 woorde · Mart-Mari